Balanço da 19º Semana...

Oi pessoal!! como tem passado??? eu estou indo...a RA está indo bem...só a balança que resolveu empacar...
É pessoal, estou no efeito platô!! como é ruim isto...esta semana não perdi nadinha!! nadinha mesmo!! e fiz tudo certo, alimentação, academia...tudo dentro dos conformes...
Mas já sei pq isso aconteceu. Fiz uma coisa que eu não deveria ter feito. E agora vou ter que lutar para reverter o quadro.
Fiz uma dieta restritiva demais e agora estou pagando o preço!! Me empolguei com a perda de peso, me empolguei com a possibilidade de sair da casa dos 60 e estava comendo pouco demais. Antes de começar academia, eu estava comendo cerca de 600 cal por dia. Um absurdo!! Fiz tudo errado, me empolguei e passei a fazer muitas restrições...E como sabemos, nosso corpo diminui o metabolismo para parar esta perda de peso que ele acha que não vai ser bom pra gente. Além de comer muito pouco, eu ficava horas sem comer e não tomava café da manhã...isso tudo contribuiu para o meu peso estagnar. Meu metabolismo está super parado e agora tenho que ir a luta e fazer ele voltar a ativa.
Então, com tudo isso, eu já estava tendo dificuldades em perder peso. Diminuir as calorias era impossível. Mas mesmo assim ainda estava perdendo alguma coisa. Foi então que dia 04/07 comecei academia e começou o meu sufoco. Fazer academia comendo 600 cal por dia não dá. Então tive que comer mais...vcs já imaginam o que acontece...se com 600 cal já não estava perdendo bem, imagina se aumentar as calorias?? Foi assim que cheguei no platô que estou!! tudo isso por culpa minha, e agora tenho que reverter isso...

Mas e agora, o que fazer?????

Agora é comer direito, fazer 7 refeições por dia, beber muita água, pegar firme na academia, ingerir muita fibra e ver se volto a emagrecer...
E, para isso, vou começar a fazer vigilantes do peso. Eles mudaram o método e eu, que já achava o método deles a melhor forma de emagrecer, agora vou fazer...me rendi aos Propontos!!! Mas vou fazer em casa mesmo pq aqui na minha cidade não tem as reuniões. Tomara que assim eu saia desse platô!!

Bom pessoal, então é isso, depois eu volto para contar como estou indo...beijos e uma ótima semana a todas!!

Balanço da 18º Semana...

Oi pessoal!! como passaram o fim de semana?? se cuidaram?? seguiram a RA?? eu fiz tudo direitinho...e tive ótimos resultados na balança. Não posso reclamar do meu processo de emagrecimento, está indo tudo bem...que continue assim!!! Estou prestes a sair da casa dos 60 e adentrar a casa dos 50, e quando isso acontecer tudo vai ficar mais fácil...não vejo a hora!!

Mudando de assunto, aconteceu uma coisa estranha...estranha não!! engraçada. É o seguinte: há um tempo atrás eu comprei uma blusa, que para variar, não serviu em mim. Mas eu guardei e sempre que olhava a blusa eu achava ela pequena demais e dizia assim, "o dia que essa blusa me servir eu vou estar magra, e vai ser um dia muito especial para mim..." Pois não é que agora esta blusa está me servindo e fica até frouxa... e quando eu olho para ela eu acho ela grande demais...que coisa engraçada, antes eu olhava e achava a blusa pequena demais...e hoje eu olho e acho a blusa grande demais...

Esta semana rendeu muito, a cada dia estou mais perto da minha meta e mais perto da casa dos 50 quilos...
Beijo a todas e uma ótima semana...

Inverno é fogo fazer dieta!!!

Oi pessoal, como estão?? como vai de RA?? a minha está indo de vento em poupa...tudo certinho. Essa semana fui 3 vezes a academia...tudo está fluindo bem!! e estou sentindo que a cada dia emagreço mais!! Estou perdendo minhas roupas, todas estão ficando largas e feias em mim. Mas ainda estou usando com cinto, pois só vou comprar roupas novas quando chegar no peso que quero...por enquanto vou me virando com as roupas que tenho. Algumas não dá para vestir mesmo, nem com cinto. Meu número atual é 42 e ainda tenho calça número 46 que ainda visto. Fica muito frouxa, mas fazer o que?? são calças novas e não vou comprar outras para depois ter que perder novamente. Perdi tb várias blusas que não dá mais para vestir. Agora não gosto mais de blusas largas, será pq em???? rsrsrsrsr. Antes só comprava blusas que ficassem largas em mim e hoje não visto mais...


Mas me contam gente, que frio é esse?? não dá vontade de sair da cama e a gente só quer comer coisas que não podem. Mas eu estou me segurando, não estou comendo nada fora da dieta. Mas neste inverno temos que nos cuidar e fazer coisas diferentes para esquentar o corpo e não cair em tentação. As vezes eu faço um leite quente com adoçante ou uma sopa para ficar bem quentinha a noite. É não podemos nos descuidar da RA...
Tenham um ótimo final de semana light, depois eu volto com o meu peso novo, domingo é dia de pesagem!!!

4 Meses de R.A.

Hoje é um dia marcante no meu processo de emagrecimento. Estou completando 4 meses de R.A.!!! estou tão feliz que tudo está correndo bem!!! é tão bom ver que a cada dia eu estou mais animada. Já fiz tantas dietas e parei no meio do caminho...sinto que desta vez eu vou até o fim!! estou confiante!!
Até agora não tenho do que reclamar, tive ótimos resultados!! Perdi ao todo 15,8 quilos!! isso é o máximo!! estou radiante...
Vamos aos resultados!!!

                                                                         

Ao todo foram 15,8 kg e 65 cm!!! isso é tudo de bom!!!
As vezes fico imaginando...pensa se eu não tivesse tomado a atitude e iniciado minha RA em 19 de março??? como eu estaria agora??? estaria pesando quanto??? não é bom nem pensar!! Xô!!! Se eu tivesse continuado comendo do jeito que eu estava é bem capaz de estar pesando perto dos 100 kg...eu estava comendo muito naquela época...comia o dia todo, a toda hora. Não tinha nem tempo de sentir fome...que horror!!! não é bom nem falar nisso para não atrair...
Bom meninas e meninos...então é isso!! estou muito feliz com o meu processo. Beijos a todos!!

Balanço da 17ª Semana...

Oi pessoal...e a fila está andando...e o tempo está passando...e vcs estão aproveitando???? Estão fazendo alguma coisa para detonar as gordurinhas??? a hora é essa!!
Eu estou super de bem com minha RA e minha academia...a cada dia sinto que estou melhor!!! estou em uma fase ótima!!! estou a cada dia mais perto da minha meta!! é uma sensação ótima saber que estou firme e forte no meu objetivo. Parece agora que a ideia de pesar 50 quilos fica mais concreta....


Nesta semana eu não perdi muito, mas mesmo assim estou muito feliz com o meu processo...vamos ao balanço da semana:

Bom pessoal então é isso!! um ótimo domingo a todos!! bjs!!! 

Sexta-feira 13...uhuhuhuhuhuh

Quem aí é superticiosa??? eu até que não sou muito não...mas dá um medinho de ouvir que hoje é sexta-feira 13, rsrsrsrsrsr...Brincadeira meninas, nada vai atrapalhar a nossa RA!! Xô superstição!!!
Depois que eu perdi esses 15 quilos muita coisa mudou na minha vida. Minha auto-estima foi lá pra cima. Agora as pessoas, quer dizer as mulheres, me olham de outro jeito. Tem vezes que eu posso ver a inveja nos olhos e nos comentários delas. Não posso citar quem pois não vai ficar bem, mas as pessoas em sua maioria são invejosas. E isso só me estimula a seguir em frente...ver que certas pessoas não querem que eu emagreça só me impulsiona para frente.
E os homens? agora estou recebendo várias cantadas e vários olhares...isso não acontecia antes. É tão bom para o ego da gente...vcs entendem o que eu estou falando não é meninas???
Com isso agora só quero andar arrumada, perfumada, maquiada, hidratada, bronzeada....agora só quero me cuidar...
Meninas um ótimo final de semana para vcs...light de preferencia!! e, por via das dúvidas, se vcs cruzarem com um gato preto, desviem...rsrsrsrsrrs até mais!!!

Balanço da 16ª Semana...

Oi minha gente!! como estamos??? e como passa esse tempo!!! está correndo...e ainda bem que eu estou emagrecendo...tudo está correndo super bem, estou quase completando 4 meses de RA sem deslises...isso é tudo de bom!!
E tenho mais uma novidade: comecei a fazer academia...isso mesmo!! comecei a me mexer!! depois de tanto tempo criando telha de aranha vou sair do sedentarismo. Estou começando aos poucos afinal estou ha muito tempo parada. Mas estou adorando!! estou mais animada e confiante e a minha auto-estima subiu muito...é engraçado mas como malhar ajuda a gente a se sentir melhor...há muito tempo eu não sentia isso...

Agora vamos ao balanço da semana:

Pessoal estou mega feliz com o meu processo...nem estou acreditando que a cada dia fico mais perto da casa dos 50...e o bom é que a minha força de vontade aumenta a cada dia mais!! dessa vez eu consigo chegar no meu objetivo...e vamos em frente!! tenham uma ótima semana...beijos!!

15 kg eliminados...

Oi meninas!!! tenho novidades!! cheguei na marca dos 15 quilos eliminados!! estou em uma felicidade só...e tb com muita vontade de seguir em frente.

Minhas roupas estão todas folgadas, minhas calças estão todas grandes e só estou usando elas na base do cinto...e mesmo assim estão frouxas...isso não é tudo de bom???

Meu processo de emagrecimento está indo super bem...agora é manter o foco e seguir assim até alcançar o meu objetivo...

Hoje estou sem inspiração para escrever, depois eu volto com o peso atualizado da semana...um super beijo a todas!!!

Balanço da 15ª semana...

"...O tempo passa, o tempo voa...e a minha RA continua numa boa...." rsrsrrs e aí pessoal!! como passaram esses dias??? como estamos??? bom, eu não tive tempo de vir aqui na segunda para postar meu peso novo da semana pq estava na correria. Sinto muita falta quando não venho aqui postar...
Sinto que agora a perda de peso vai ficar mais dificil...mas isso é natural e era esperado. Por isso tenho que ter paciência e seguir em frente. O post anterior retrata muito bem esta fase...
Mas vim aqui hoje para postar o meu peso. Esta semana perdi apenas 500 gr. Mesmo sendo pouco estou muito feliz com o meu processo de emagrecimento, está tudo dando certo e caminhando conforme o programado.
Então vamos lá:

Foram apenas 500gr, mas devagar eu chego lá...vamos em frente!!! beijos e uma ótima semana para vcs...