Pesagem Semanal

Olá pessoal, ontem não deu para postar, o dia estava corrido...então vim aqui contar sobre o meu peso novo!! estou muito contente com o meu processo de emagrecimento, a balança está sendo muito boazinha comigo...rsrsrsr
Mas claro que estou fazendo a minha parte. Estou comendo apenas coisas saudáveis, não estou comendo carne vermelha, não como frituras, doces, guloseimas, massas, gorduras. Estou me alimentando de muita fruta, arroz integral, carne de peixe, aveia, azeite de oliva extra-virgem, verduras e legumes, ect...ou seja, estou sendo muito saudável!!! e isso claro está sendo refletido na balança.
Mas agora vamos ao que interessa o meu peso novo!! nesta semana eu consegui perder 1,1 kg

Maravilha gente!! estou radiante!! agora só quero sair da casa dos 70!!! estou a cada dia mais perto!!!
Agora só falta mesmo começar a academia. Ontem fui visitar outra academia, gostei!! mas antes de começar vou ao medico para ver se está tudo bem. Vou fazer o teste da esteira para ver se posso mesmo me exercitar...afinal tenho pressão alta e não posso brincar..quando eu marcar eu conto para vcs...
Não estou atualizando a página do cardápio pq acho muito chato ficar escrevendo tudo o que eu comi aqui no blog, mas eu anoto tudinho na minha agenda. Tenho tudo anotado, tudo mesmo o que eu como!! mas para vcs terem uma noção do que eu estou comendo vou deixar abaixo uma lista:

-arroz integral raris
-frutas: banana, mamão, maçã,caqui...
-torrada integral
-mingau de aveia
-salada de agrião, alface, pepino, repolho, couve
-abobora
-barra de cereal light
-peixe, atum
-sushi, sashimi
-azeite de oliva extra-virgem
-peito de peru light
-frango
-leite desnatado
-linhaça
-iogurte light
-farelo de aveia
-granola

Bom, acho que listei tudo. É basicamente isso que faz parte da minha alimentação...estou comendo cerca de 1000 cal por dia, as vezes menos as vezes mais..meu jantar é sempre um lanche, torrada com azeite, ou mingau de aveia, ou banana amassada com aveia e canela, ou torrada com chá de camomila, ect. É sempre uma coisa bem leve...e fico satisfeita!!
E está dando super certo!! afinal já foram mais de 5 kg embora em 1 mês!! maravilha!!!

bjs!!!