Oi amigas como vão?? mais uma semana se inicia, mais uma oportunidade de se cuidar!! se ainda não começaram uma reeducação alimentar é hora de começar..
Esta semana rendeu muiiiito para mim!! fiquei super feliz com os resultados. Perdi 1 quilo e 3 cm!!!
Tem coisa melhor?? meu processo está super bem e eu estou adorando esta fase...
-PESO INICIAL: 76,8 kg
-PESO ATUAL: 66,9 kg
-META FINAL: 55,0 kg
-JÁ PERDI: 9,9 kg
-FALTAM: 11,9 kg
-JÁ PERDI: 9,9 kg
-FALTAM: 11,9 kg
Fui 3 vezes a academia e no quesito AF está indo tudo bem!! a cada dia estou mais animada e maravilhada com tudo isso...creio que logo saio da casa dos 60 e atinjo meu objetivo!! esses dias eu estava maluca para sair da casa dos 70 e agora já estou falando em sair da casa dos 60...estou evoluindo....
Estou firme em outro projeto que ainda não posso contar, mas logo logo vcs vão saber!! logo vou poder contar a vcs...
É uma coisa muito boa mas só quero contar quando tudo estiver certinho...me aguardem!!!!
Bom pessoal tenham uma ótima semana light e se cuidem!!!
Um comentário:
Oi, Lara. Passsando pra te dizer que fiz o pão de microondas ontem, mas aloka aki esqueceu de colocar a colher de água ou leite!!! Mesmo assim, ficou bom, só um pouco durinho,kkkk. Coloquei na sanduicheira com uma fatia de queijo minas. Vou tentar fazer hj de novo, da maneira correta. Bjs.
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