26º Dia!!! Semente de Chia para emagrecer...

Oi amigas!!! tudo bem com vcs??? hoje é sexta, que bom!! final de semana chegando...mas vamos nos comportar direitinho e seguir a RA no final de semana. Afinal não podemos colocar nosso processo a perder.

Hoje eu comprei minha semente de chia. Ah muito tempo que estou querendo comprar mas não estava achando. E hoje eu consegui comprar em um supermercado perto do meu trabalho. Não tinha procurado lá pq é um supermercado pequeno e nunca imaginei que tivesse. E esses dias olhando lá eu encontrei a chia!! bom demais!! agora não fico mais sem.

Gente essa sementinha é poderosa!! olhem só:

É mais que poderosa!! é uma semente superpoderosa. E além de vários benefícios ela ainda age na redução da gordura abdominal, melhora o transito intestinal, diminui a fome....gente, apaixonei!! Eu sabia que essa semente era tudo de bom, mas nunca tinha parado para ler seus benefícios. Estou maravilhada.
Chega a ser mais poderosa que a linhaça. Tem mais ômega 3 e mais nutrientes, mais cálcio, fósforo e magnésio.
Abaixo vou deixar alguns benefícios que eu peguei em um site:

Alguns benefícios da Semente de Chia

• São muito benéficas para desportistas, pois por serem hidrofílicas, e absorverem até 12 vezes o seu peso em água, mantêm o corpo hidratado
• As sementes de Chia são o sonho de quem faz dieta, pois eliminam a fome evitando assim o desejo de ingerir mais alimentos e, além disso, limpam o corpo das toxinas no intestino.
• Equilibram o açúcar no sangue, garantindo energia ao longo do dia e diminuindo o risco de diabetes tipo 2.
• Ajudam a regular o trânsito intestinal, previne a inflamação de divertículos (diverticulite), pois a sua fibra solúvel hidrata o cólon e facilita o movimento peristáltico.
• Ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídios;

Semente de Chia auxilia em

• Reduz do colesterol
• Controla glicemia
• Ajuda formação óssea
• Prevenção do envelhecimento precoce
• Melhoria na imunidade do organismo

fonte:http://ampharma.com.br/semente-de-chia-ajuda-a-emagrecer/

Bom pessoal, então essa sementinha não pode faltar na nossa alimentação. Só que temos que ter cuidado com a quantidade ingerida pois a chia é bem calórica. Tem 140 cal em duas colheres. Então é preciso comer com moderação. Mas sabendo usar podemos só colher bons frutos dessa maravilha.

Beijos e até a próxima....